전체 글31 각종 질환의 위험을 증가 시키는 고지혈증 콜레스테롤이 높다라는 말 들어보셨나요? 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 하지만 대부분의 사람들은 콜레스테롤 수치가 높다라는 이야기 때문에 나쁘게만 생각합니다. 콜레스테롤이 나쁜 게 아니라 혈액 위에 콜레스테롤이 너무 많은 것이 좋지 않고 문제가 생기는 것입니다. 이렇게 콜레스테롤 수치가 높은 경우를 고지혈증이라고 합니다. 오늘은 고지혈증이 무엇인지 그 예방법에 대하서 알려드리겠습니다. 1. 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 속 지방 성분, '지질'이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 주로 콜레스테롤과 중성지방이 포함됩니다. 즉 질병이라기보다는 여러 가지 성인병을 일으키는 전단계라고 볼 수 있습니다. 무엇보다 고지혈증 초기증상이 없기 때문에 대부분 사람들은 모르고 지나가는 경우가 많습니다. 그.. 2024. 9. 16. 역류성 식도염 원인 및 증상에 대해서 알아보기 바쁜 현대사회에 많은 사람들이 겪는 다양한 질환들이 있습니다. 그중에 오늘은 역류성 식도염에 대해서 알아볼 건데요 일단 역류성 식도염은 생명에 큰 지장은 없는 질환입니다. 하지만 삶의 질을 떨어뜨리는 질병 중에 하나입니다. 우리의 삶의 질을 떨어뜨리는 역류성 식도염에 대해서 지금부터 원인 및 증상 그리고 예방법까지 모두 알려드리겠습니다. 1. 역류성 식도염이란? 역류성식도염이란 간단하게 위의 내용물이 식도로 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환을 이야기합니다. 우리가 음식을 먹게 되면 음식은 입에서 식도로 넘어가고, 식도에서 위장으로 이동하게 됩니다. 위장에서는 위산이라는 액체가 음식을 잘 소화시키기 위해서 분비되는데 이러한 위산과 위의 내용물이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증으로 일반적으로 그와 관.. 2024. 9. 15. 뼈 건강을 위협하는 골다공증 '내 뼈에 구멍이 생긴다? '라는 생각 해보신 적 있으신가요? 골다공증은 쉽게 말해 뼈에 구멍이 많이 생긴 것을 의미합니다. 즉, 뼈를 만드는 세포보다 뼈를 부수는 세포가 일을 더 많이 하면 골다공증이 생기는 것입니다. 골밀도가 줄어들고 뼈의 미세구조에 이상이 생겨 전신적으로 뼈가 약해지는 질환. 생각해 보면 무섭지 않으신가요? 그래서 오늘은 골다공증의 증상 및 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 골다공증이란?' 골다공'은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻입니다. 골다공증은 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해저 잘 부러지는 질환을 뜻 합니다. 사춘기에 성인 골량의 90%가 형성되고, 35세부터 골량이 서서히 줄어들다가 50세 전후에 폐경되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어듭니다. 폐경 후 3.. 2024. 9. 14. 눈을 건강하게! 쉽게하는 생활 속 노안예방 눈은 우리가 사물이나 물체를 인식하게 해주는 큰 기능을 담당하고 있습니다. 그러한 눈의 역할이 충분하지 못하게 된다면 생활 속에서 여러 불편함이 동반될 수밖에 없습니다. 신체 기관 중에서도 나이가 들면서 발생하는 노화현상이 가장 먼저 찾아오는 기관이 눈인 만큼 노안에 관련된 증상 및 예방법을 알려드리겠습니다.1. 노안이란? 노안이란 우리가 나이가 들면 눈에 찾아오는 시력 감퇴 증상이라고 할 수 있습니다. 세월이 흐르면서 안구의 조절력은 감소하게 되는데 이는 모양체(수정체의 양끝에서 수정체의 굴절력을 조절하는 근육)나 수정체의 탄력성 저하와 수정체의 비대에 의해 발생되는 것을 말합니다. 사물의 초점을 맞추는데 꼭 필요한 눈의 조절 기능이 저하되면서 시력의 선명도가 개인의 요구사항을 충족시킬 수 없는 시.. 2024. 9. 13. 혈당 조절 당뇨 식습관 알아보기! 당뇨병은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 만성질환 중 하나입니다. 당뇨로 인한 합병증으로 삶의 질이 크게 떨어지고 있으며 당뇨병 관리의 핵심은 혈당 조절에 있습니다. 혈당이 높은 상태가 지속되면 혈관과 신경이 손상되어 각종 합병증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 이를 위해서는 규칙적인 운동과 식습관 개선이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 당뇨의 올바른 식습관 즉, 혈당 낮추는 식사법에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 저 GI 음식으로 식단구성하기혈당지수인 GI는 섭취한 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 상승시키는지를 나타내는 지표입니다. 혈당 관리를 위해서는 GI가 낮은 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 귀리, 보리, 통밀 등의 통곡물과 콩, 렌틸콩 등의 콩류 그리고 대부분의 채소가 대표적인 저 GI 식품입니다.. 2024. 9. 12. 치아의 수명을 결정하는 치은염, 치주염?! 잇몸과 치아 사이에는 V자 모양의 틈이 있는데, 이 부분을 박테리아가 공격하여 치주인대 인접 조직을 손상시키는 것을 치주질환이라고 합니다. 치주질환은 흔히 '풍치'라고 하는데 질환의 정도에 따라 '치은염' '치주염'으로 나눌 수 있습니다. 그럼 치은염, 치주염에 대해 알아보겠습니다. 1. 치은염, 치주염이란? 건강한 잇몸 조직은 옅은 분홍색이며 오렌지 껍질처럼 올록볼록 점몰이 있습니다. 하지만 치은염과 치주염의 걸리면 잇몸색이 변하는데 , 치은염은 비교적 가볍고 회복이 빠른 형태의 질환으로 잇몸 즉, 연조직에만 국한되어 증상이 나타는 것을 치은염이야기 합니다. 치은염의 경우에는 잇몸의 염증에 의해 잇몸이 빨갛게 부어오를 수 있는데 출혈 또한 동반될 수 있습니다. 즉, 치은염은 잇몸에만 염증이 발생한 치주.. 2024. 9. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
